Регулярні заняття спортом дуже корисні для організму, тому, що поліпшується загальний стан, втрачається зайва вага, також спорт допомагає боротися зі стресами і роздратуванням. Розумову активність важливо розбавляти фізичними видами діяльності, наприклад, бігом. Пробіжки вранці і вечором стають популярними серед українців. Люди бігають у парках, на вулицях, на спортивних майданчиках. Головне, знати основні правила пробіжки, щоб не нашкодити організму, а тренування приносило задоволення і давало позитивні результати.